「プロテイン」のTwitter検索結果
2012年01月20日21時55分
- naorange_diet
- 夕飯はプロテイン178kcal。本日摂取カロリー合計986kcal。 ジムでAW100分、消費カロリー合計648kcal。 帰りにマクド寄りたい気持ちをぐっとこらえましたっ！
- Fri, 20 Jan 2012 12:53:35
- 22kr_bot
- ガブリエル二世！今日はプロテイン入りゼリーやで！
- Fri, 20 Jan 2012 12:49:16
- wakeyEast
- 69.9kgにゃう。久しぶりに70kgを切った！今夜もDHCプロテインを食す。
- Fri, 20 Jan 2012 12:48:53
「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果
2012年01月20日21時55分
- 細マッチョになりたいので最近筋トレをやり始めました。まだまだビギナーなので、とりあえずジョギング３キロ程度、公園の鉄棒などでの懸垂を２０回(５回×４セット)、その後に自宅では腕立て、腹筋、背筋を２０回×３セットをやっています。懸垂、腕立て、腹筋、背筋のテンポ(スピード)はゆっくりです。この方法は間違ってないでしょうか？(筋トレに関してシロウトなので…)もし上記の方法が間違っていたならば、正しい方法を教えて頂ければ幸いです。またプロテインについても質問です。ムサシみたいなアミノ酸と一般的に言う筋肉増強のプロテインの違いは何なのでしょうか？ネットで調べたら、プロテインは筋肉が肥大して体が大きくなる、アミノ酸は筋肉が肥大せず細マッチョ的な体になると書いてありました(信憑性が不明ですが…)また、いつ摂取すればいいのでしょうか？よろしくお願いいたします。
- 2012-01-20 21:42:11
- 食欲がハンパない…対処方法を教えて下さい。 私は生理前や睡眠不足の時、食欲がハンパなくなります。(特に睡眠不足時)そして気持ち悪くなり、胃薬やセンナ茶を大量に飲んで体重を調整する、という悪循環に陥ってしまっています´`体に悪いというのはわかっているのですが、体重増加も怖くてついやってしまいます。先ほども暴食をしてしまい、現在とても気持ち悪く、帰ったら胃薬とセンナ茶を飲み、明日は野菜ジュースとプロテインで乗り切ろうと思っています。こんな私になにかアドバイスをください´`よろしくお願いします。
- 2012-01-20 21:40:19